Cura-logo-Mödravård

Kost- och levnadsvanor

När man är gravid är det extra viktigt att tänka på vad man stoppar i sig. Allt som du får i dig  går vidare till fostret. Tänk på att du oftast inte behöver mer kalorier när du är gravid men att barnet i magen gör att du behöver få i dig extra mycket näring; vitaminer och mineraler. Att äta regelbundet och planera måltiderna utifrån tallriksmodellen är en bra riktlinje.  

Vi rekommenderar att du avstår helt från alkohol under graviditet och amning och endast använder läkemedel i undantagsfall och alltid efter att ha rådfrågat din barnmorska eller läkare. Detta gäller även hälsokostpreparat!

En  bra och regelbunden vardagsmotion mår alla bäst av och så är det förstås viktigt att hålla igen på godsaker och fokusera på nyttigheter istället.

Mer info:
livsmedelsverket